Your story, our mission
Trainingsschema op maat
Wij begrijpen de uitdagingen die je kunt tegenkomen zonder een goed trainingsschema. Veel mensen gaan naar de sportschool, maar weten niet welke oefeningen ze moeten doen om hun specifieke doelen te bereiken, zoals gespierde benen, een plattere buik of sterker worden. Plannen stagneren al snel door het missen van een structuur, wat leidt tot demotivatie en het gevoel van geen vooruitgang. Bovendien kan het gebrek aan een schema zelfs tot blessures leiden. Personal training bij PT Stories houdt in dat jij van ons een op maat gemaakt voedings- en trainingsschema krijgt, zodat je op een allesomvattende manier richting jouw doelen kunt trainen. We vertellen je hier graag meer over de trainingsschema’s!
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of sterker wilt worden, een trainingsschema zorgt ervoor dat je zichtbare resultaten behaalt. We houden rekening met je huidige niveau, ervaring, herstelbehoeften en de intensiteit van je trainingen, zodat je het meeste uit elke sessie haalt. Een goed schema zorgt voor meer structuur en discipline, waardoor je consistente vooruitgang boekt, harder traint en meer motivatie hebt. Je krijgt precies de juiste begeleiding om je doelen op een veilige en effectieve manier te behalen.
Start jouw verhaal bij PT Stories
Trainingsschema op maat bij PT Stories
- Structuur en balans
- Volledig op maat gemaakt
- Behaal efficiënt jouw doelen
- Voor een gezonde levensstijl
- Wij zijn jouw stok achter de deur!
Transformatie
Vet verliezen
Sterker/gespierder
Structuur sport
Gezonde eetgewoontes
Duurzame lifestyle
Meer zelfvertrouwen
Kennis fitness resultaten
Meer energie
Behaal jouw doelen met een persoonlijk trainingsschema
Het volgen van een goed doordacht trainingsschema op maat zorgt ervoor dat je gericht traint. Dit betekent dat je niet alleen weet welke oefeningen, hoeveelheid sets en herhalingen, en rust je nodig hebt, maar ook waarom deze oefeningen de juiste zijn voor jouw doelen en hoe je ze op de juiste manier uitvoert. We begrijpen dat consistentie en techniek nodig zijn om veilig resultaten te behalen. Door regelmatige aanpassingen in jouw trainingsschema op maat en ondersteuning helpen we je ook om de juiste balans te vinden tussen intensiteit en herstel, maar ook tussen plezier en uitdaging!
Een fitness schema op maat combineren met personal training?
-
1. Behaal jouw doelen
-
2. Probleemloos trainen
-
3. Een persoonlijk voedings- en trainingsschema
Bij PT Stories is personal training volledig gericht op het behalen van jouw unieke fitnessdoelen, met een plan dat op jouw lichaam en levensstijl is afgestemd. Onze trainers begeleiden je niet alleen met een effectief voeding- en trainingsschema op maat, maar bieden ook continu ondersteuning op het gebied van techniek, motivatie en voortgang. Zo werk je niet alleen blessurevrij, maar ook op een manier die optimaal resultaat geeft.
Heb je last van een blessure? Dan zorgen wij met aangepaste trainingen dat je gewoon door kunt blijven werken aan jouw doelen! Samen evalueren we regelmatig je vooruitgang en passen we het schema aan waar nodig, zodat je altijd gericht en efficiënt werkt aan blijvende resultaten. Als je kiest voor een PT-abonnement krijg je daarnaast een gratis trainingsschema en kun je onbeperkt gebruik maken van de sportschool om je progressie nog verder te versnellen!
Resultaten in fitness worden versterkt door de combinatie een goed voeding- en trainingsschema op maat. Met een gebalanceerd voedingsschema dat aansluit op jouw fitnesschema op maat zorg je ervoor dat je lichaam de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om spiergroei en herstel te bevorderen. Onze voeding- en trainingsschema’s op maat helpen je niet alleen met wat je moet eten, maar ook met hoe je een routine kunt creëren die je helpt om langdurige resultaten te bereiken.
Trainingsschema op maat
Fitness schema op maat voor in de sportschool
In de sportschool kun je vaak meer bereiken door specifieke apparatuur en gewichten te gebruiken. Voor zowel mannen als vrouwen biedt PT Stories persoonlijke trainingsschema’s op maat die je helpen het meeste uit je tijd in de sportschool te halen. Onze schema’s zijn speciaal gemaakt om optimale resultaten te behalen door variatie en progressieve overload, zodat je elke training vooruitgang kunt boeken. Door met de juiste intensiteit en een gestructureerd schema te trainen, voorkom je de frustratie van beperkte resultaten. Ook zijn onze wekelijkse check-ins een echte stok achter de deur als het gaat om doorzettingsvermogen!
Mijn werkwijze
Hoe werkt het?
De werkwijze van PT Stories begint met een strategiegesprek waarin we samen je doelen en de achterliggende motivatie bespreken. Of je nu wilt afvallen om je beter in je vel te voelen of sterker te worden, het is belangrijk om de diepere reden achter je doel helder te krijgen. Na het vaststellen van deze doelen, maken we ze concreet door bijvoorbeeld te werken met een specifiek kledingstuk, gewicht of energie-niveau als meetpunt.
We bespreken vervolgens de benodigde stappen om je doelen te bereiken, waarbij je een trainingsschema krijgt dat volledig op jouw niveau en wensen is afgestemd. Het trainingsschema wordt aangeboden via een applicatie waarin je trainingen kunt volgen en je voortgang bijhoudt. Wekelijkse videocalls of face-to-face gesprekken zorgen ervoor dat we de voortgang monitoren, uitdagingen bespreken en je gemotiveerd blijven. Dit alles gebeurt in een persoonlijke, op maat gemaakte begeleidingstraject.
Bij PT Stories bieden we een traject van minimaal drie maanden aan, waarbij zowel een voedingsschema als een trainingsschema zijn inbegrepen. Deze combinatie vergroot de kans op succes aanzienlijk, omdat voeding en training hand in hand gaan voor het beste resultaat. Door beide aspecten op maat aan te bieden, kun jij echt de juiste stappen zetten en consistent blijven werken aan je doelen. Het zorgt voor een gestructureerde aanpak, zodat je niet alleen hard traint, maar ook je voeding perfect afstemt op je doelen voor blijvende resultaten.
Tarieven combinatie voedings- en trainingsschema
12 maanden begeleiding: €149,98 per maand
6 maanden begeleiding: €160,01 per maand
3 maanden begeleiding: €179,85 per maand
Vraag een gratis intake aan voor een persoonlijk trainingsschema!
Bij PT Stories beginnen we elk persoonlijk trainingsschema met een gratis intakegesprek om jouw doelen, levensstijl, en behoeften beter te begrijpen. Tijdens dit gesprek bespreken we wat je wilt bereiken, zoals vetverlies, spieropbouw, of meer energie, en kijken we naar jouw huidige eet- en trainingsgewoonten. Zo kunnen we een gepersonaliseerd plan samenstellen dat perfect aansluit bij jouw situatie. Onze trainers geven je een helder beeld van wat je kunt verwachten van een persoonlijk trainingsschema en hoe we je stap voor stap ondersteunen op weg naar een gezondere en fittere versie van jezelf. Vraag vandaag nog een intake aan om te ontdekken wat PT Stories voor jou kan betekenen of neem contact met ons op voor meer informatie!
Persoonlijk trainingsschema op maat!
Plan een gratis intakegesprek
- Binnen 24u reactie
- Gratis kennismaking
- Gelijk een passend advies