stories
Joris
Joris begon dit jaar met een duidelijk doel: gespierdere bovenbenen en een keer écht droog trainen. Met behulp van online coaching en een paar personal training sessies kreeg hij de juiste tools in handen. Hij leerde hoe hij zijn trainingen moest aanpakken en zichzelf nét dat extra beetje moest pushen tijdens elke set.
In het begin was het even wennen – weg uit zijn comfortzone – maar hij hield vol. En de resultaten? Die spreken voor zich! Ik ben trots op wat we samen hebben bereikt. Wil jij ook uit je comfortzone stappen en echte progressie boeken? Neem dan gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek!
Anouk
Anouk merkte dat haar kleding niet meer lekker zat, dat ze zich zwaar voelde rondom haar benen, billen en buik en dat haar energiepeil laag was. Dit waren de punten waar ze tegenaan liep voordat ze begon met coaching.
Door een combinatie van online begeleiding en fysieke sessies heeft ze de waarde van krachttraining opnieuw ontdekt. Daarnaast hebben we gewerkt aan haar voedingspatroon, sportritme en slaapritme. Stap voor stap kreeg ze de regie weer in handen en behaalde ze haar doelen.
Inmiddels is ze vier tot vijf kilo aan vet verloren, heeft ze een sterker en fitter lichaam, past ze weer in haar favoriete Levi’s en voelt ze zich energieker dan ooit.
Verandering begint bij jezelf. Wil je weten wat coaching voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een intakegesprek!
Joep
Joep begon zijn traject met een duidelijk doel: niet alleen afvallen, maar zich ook weer goed voelen in zijn eigen lichaam. In twaalf weken verloor hij zeven kilo, maar zijn transformatie ging verder dan alleen het getal op de weegschaal.
Door gerichte krachttraining, een aangepast voedingspatroon en een consistente aanpak leerde hij wat voor zijn lichaam werkt. Deze transformatie draait niet alleen om gewicht, maar vooral om hoe hij zich voelt.
Wil jij ook werken aan een fitter en zelfverzekerder lichaam? Neem contact op en ontdek wat mogelijk is.