Your story, our mission
Persoonlijk voedingsschema
Voel jij je niet op je best? Pas je niet meer in je favoriete kleding en voel je je vaak moe of futloos? Misschien wil je tussen de 5 en 15 kilo afvallen, je weer energiek voelen en met zelfvertrouwen de spiegel in kijken. Een persoonlijk voedingsschema is dan precies wat jij nodig hebt. Met een persoonlijk voedingsplan werk je op een haalbare en effectieve manier toe naar vetverlies, spieropbouw of meer energie.
Nog belangrijker: jouw persoonlijk voedingsschema sluit perfect aan op jouw levensstijl, voorkeuren en dagelijkse ritme. Bij PT Stories combineren we personal training en voeding om jouw doelen duurzaam te behalen. Je krijgt van ons dus niet alleen een effectief trainingsplan, maar ook een persoonlijk voedingsplan dat jou echt verder helpt, afgestemd op wie jij bent. Lees hieronder wat dat voor jou betekent.
Start jouw verhaal bij PT Stories
Een persoonlijk voedingsschema helpt bij:
- Afvallen met persoonlijke begeleiding
- Meer energie en een fitter gevoel
- Weer alles uit je kledingkast kunnen dragen
- Je lichaam sterker en gezonder maken
- Jouw doelen behalen met ons als stok achter de deur
Transformatie
Vet verliezen
Sterker/gespierder
Structuur sport
Gezonde eetgewoontes
Duurzame lifestyle
Meer zelfvertrouwen
Kennis fitness resultaten
Meer energie
Wij zijn jouw stok achter de deur!
Bereik je doelen met een persoonlijk voedingsplan
Een persoonlijk voedingsschema van PT Stories is geen standaard lijstje. Alles begint met jouw situatie. Heb je een drukke baan, eet je vaak buiten de deur of heb je specifieke voorkeuren of allergieën? Dan houden we daar rekening mee. We zorgen dat jouw persoonlijk voedingsplan flexibel genoeg is om vol te houden, ook met een sociaal leven.
Bij ons draait het om meer dan afvallen of spiermassa opbouwen. Jouw persoonlijke leefstijl en uitdagingen vormen de basis voor een voedingsplan dat past bij jouw leven. Dat maakt het verschil tussen ‘even volhouden’ en echt resultaat boeken.
Persoonlijk voedingsschema afgestemd op jouw voortgang
-
1. Gericht gewichtsverlies
-
2. Je lekkerder in je vel voelen
-
3. Meer balans en overzicht
Je persoonlijk voedingsschema brengt je op een verantwoorde manier in een calorietekort, essentieel voor vetverlies. Dankzij onze begeleiding blijf je op het juiste spoor. Je merkt het aan je kleding, je lichaamsvorm en je energieniveau. Je voelt je zelfverzekerder, fitter en sterker in je eigen lijf.
Naarmate je verder komt, merk je dat je niet alleen fysiek verandert, maar ook mentaal. Een persoonlijk voedingsplan helpt je om structuur te vinden in je eetpatroon. Het resultaat? Meer rust, meer controle en een positiever zelfbeeld.
Met een doordacht voedingsschema krijg je duidelijkheid: wat je eet, wanneer je het eet en waarom. Die structuur geeft houvast en ruimte. Jouw persoonlijk voedingsschema groeit met je mee en wij zorgen voor de juiste aanpassingen wanneer dat nodig is.
Een voedingsschema op maat
Meer dan alleen een persoonlijk voedingsplan
Bij PT Stories geloven we dat alleen een schema op papier niet genoeg is. Daarom begeleiden we je intensief. Alles begint met een intakegesprek waarin we jouw leefstijl, voorkeuren en doelen bespreken. Op basis daarvan stellen we jouw persoonlijk voedingsschema op.
Wekelijks hebben we contact via videocalls of live gesprekken. We kijken of jouw persoonlijk voedingsplan nog klopt met waar je nu staat en waar je naartoe werkt. Heb je moeite om je aan het schema te houden? Mis je variatie? Of weet je niet goed hoe je omgaat met etentjes en feestjes? Geen probleem, wij geven je direct toepasbare tips. Denk aan:
- Meal-prepping die tijd scheelt
- Gezondere keuzes bij uit eten
- Slimme vervangers binnen je schema
Jouw persoonlijk voedingsplan is nooit statisch. Het leeft met je mee.
Mijn werkwijze
Zo gaan we te werk
Onze aanpak begint met een verdiepend strategiegesprek. Waarom wil jij afvallen of sterker worden? Wat motiveert je echt? Samen maken we je doelen concreet en meetbaar. Vervolgens stellen we een persoonlijk voedingsschema op dat daarbij past. Je ontvangt je schema in een handige app (inclusief calorie-tracker) waarin je je voeding kunt bijhouden. Daarnaast plannen we wekelijkse check-ins in om te evalueren hoe het gaat, wat je tegenkomt en waar je bijgestuurd moet worden. Zo blijf je gemotiveerd en weet je altijd wat je volgende stap is.
Tarieven voor combinatie van personal training en voeding
12 maanden persoonlijke begeleiding: €149,98 per maand
6 maanden persoonlijke begeleiding: €160,01 per maand
3 maanden persoonlijke begeleiding: €179,85 per maand
Waarom personal training en voeding samen onmisbaar zijn
Wil jij echt verandering? Combineer dan personal training en voeding. De combinatie van een goed doordacht persoonlijk voedingsplan met gerichte trainingen zorgt voor snellere en blijvende resultaten. Personal training geeft je structuur, motivatie en gerichte oefeningen. Het persoonlijk voedingsschema zorgt ervoor dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft: de juiste balans in energie, eiwitten, vetten en koolhydraten. Dat bevordert spierherstel, spieropbouw en vetverbranding, oftewel: maximale progressie. Wij houden jouw persoonlijk voedingsschema voortdurend up-to-date. Zo blijf je vooruitgaan, zowel fysiek als mentaal.
Start vandaag nog met jouw persoonlijke voedingsplan
Plan een gratis intakegesprek
Ben jij klaar om echt aan jezelf te werken met de combinatie van personal training en voeding? Ontdek hoe een persoonlijk voedingsschema van PT Stories jou helpt om je doelen te behalen, op een manier die bij jou past. Neem contact met ons op en laat ons jouw persoonlijke voedingsplan opstellen. Samen zorgen we voor blijvend resultaat, zelfvertrouwen en een gezonder leven.
- Binnen 24u reactie
- Gratis kennismaking
- Gelijk een passend advies